秋冬时节,喝什么花茶既可以养生又健康?
花茶源于南宋,用香料熏茶,在上等绿茶中加入龙脑香作为贡品;始于明朝,香料熏茶有恐影响茶之真味,于是改为以花薰茶,《本草纲目》一书中便有“茉莉可薰茶”的记载;成于清朝,咸丰年间,福州已有大规模商品茉莉花茶生产,运销华北,深受北京人民的喜爱,“京味”指的就是福建茉莉花茶特有的韵味。
今天我们就一起来聊聊寒冷季节里适合仙女们喝的花茶吧,养眼、养生又健康,关键是做法还很简单哦~~
茉莉花茶可算得上花茶的鼻祖了,茉莉花性温,具有理气止痛、清虚火、去寒积,和辟秽开郁的功效;黄芪味甘,性微温,有补气固表的功效。黄芪茉莉花茶特别适合长期面对电脑的白领人群,能够有效预防一些电脑辐射对于身体循环、生殖系统和代谢功能的影响。
01.黄芪茉莉花茶
配料:黄芪、茉莉花
做法:
将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡,过水,再用85℃的水浸泡约一个小时,滤渣即可饮用。
这款花茶就很适合我嘛,配料在超市和药店都能买到,做法也很简单,在办公室就能轻松搞定!
菊花味甘苦,性耐寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用;人参中含有多种维生素以及皂苷,经常服用能提高身体抵抗力,有效的去除疲惫。两者用来泡茶,有改善睡眠,补气血的功效。
02.菊花人参茶
配料:菊花、人参、枸杞
做法:
将人参切碎,与菊花、枸杞一起放入壶中加入开水,冲泡十五分钟就可以了。
注意事项:
此款花茶较适合肾虚、睡眠质量较差的人饮用,不适合腹泻、感冒发烧和身体有炎症等人群。
密蒙花性微寒、味甘,归肝经,有清热养肝、明目退翳功效,是一味主要用以治疗眼疾的中药材。搭配枸杞制作花茶饮用,能有效预防过高电脑辐射对眼睛的伤害。
03.枸杞密蒙花茶
配料:枸杞、密蒙花
做法:
将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡,一个小时之后即可饮用
这又是一款很适合经常盯电脑的上班族的花茶哦,如果出现了双眼,赤红或者是肿痛,流泪的毛病,泡杯枸杞密蒙花茶,可以有效缓解,效果很好哦。
有同事问我,喝了一杯为什么没用?我只能说,贵在坚持。
佛豆味甘,性微温,有养胃健脾,补肾强筋,活血止血的功效;豆蔻有化湿消痞、行气温中、开胃消食的作用;玫瑰花味甘微苦、性微温,具有舒肝解郁,和血调经的功效。所以这款花茶能很好的疏肝理气和胃止痛的作用,很适合胸闷不舒,食欲不振的人群。
04.佛豆玫瑰花茶
配料:佛豆、豆蔻、玫瑰花、甘草
做法:
将配料放入壶中用开水冲泡,一个小时之后就可以喝啦。经常辅导孩子作业的宝妈们,可以尝试下啦。真的很方便。
一到冬天,很多女性朋友就会感觉整体都手脚冰冷,中医的角度来看,这属于气血不足。因为气虚、血虚,所以造成血液运行不畅,血液量不足,这时就很需要补气补血。
红豆补血茶就是一款简单易制作,吃起来暖呼呼的,又具有补气养血,改善血液循环之功效的冬日饮品了。
05.红豆补血茶
配料:
红豆、桂圆、莲子、红糖
做法:
1、将红豆、莲子洗净,分别浸泡2小时;
2、将红豆放入砂锅中加盖煮1小时;
3、加入莲子、桂圆肉进行煮30分钟;
4、将红豆、莲子都熬煮软烂后,关火加入适量红糖,加盖焖10分钟至红糖融化。
还有除水肿的效果,很适合冬天。
冬天饮茶的最佳时间
一般来说,下午4:00左右喝茶最合适了,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
用透明的水晶玻璃茶具,煮一壶美丽养眼的花茶,配上些许消饿的水果或小点心,卸下生活的紧张与焦虑,利用这片刻的闲暇时光,在扑鼻而来的茶香中,让心重新回归宁静与美好。
本文标题:秋冬时节,喝什么花茶既可以养生又健康? - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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